導語：糖尿病這個看似尋常卻實則嚴重影響人們生活質量的疾病，已逐漸成為現代社會關注的焦點。
作為日常生活中最為常見的慢性代謝性問題之一，它對人們的身體健康構成了一種潛在的威脅。
由于身體內對葡萄糖的代謝出現異常，這使得血糖水平變得不穩定，從而引發各種并發癥，在臨床上，糖尿病主要分為一型糖尿病和二型糖尿病兩種類型。
一型糖尿病，雖然相對而言并不算特別常見，但其發生與遺傳因素有著密切的關系，這種類型的糖尿病多發于年輕人中，且病情較為嚴重。
相比之下，二型糖尿病則更為常見，其發病率占據了眾多糖尿病類型的90%左右，二型糖尿病的發生，不僅與遺傳因素有關，更與患者長時間存在的一些不健康的生活方式密不可分。
然而，令人欣喜的是，絕大多數的二型糖尿病是可以預防的，人們可以通過改變不良的生活習慣，保持健康的生活方式來降低患病的風險，此外，飲食方面也是預防糖尿病發生的關鍵所在。
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糖尿病并非沒有征兆，身體若有這4種異常，或是糖尿病早期表現
頻尿和多尿
糖尿病患者可能會感到頻繁地尿尿，尤其是在夜間，這是因為高血糖水平刺激腎臟排出多余的糖分，導致尿量增多。
食欲改變
糖尿病患者可能會出現食欲增加或減少的情況，由于身體無法充分利用血液中的葡萄糖，導致能量不足，從而引起食欲增加。另一方面，一些人可能會因胰島素抵抗而感到饑餓不易飽足，導致食欲減少。
非易感性感染
高血糖水平可以影響免疫系統的正常功能，降低身體對感染的抵抗力，所以一些糖尿病患者可能會經常出現反復發作的皮膚感染、泌尿道感染、口腔感染等。
強烈口渴和口干
高血糖水平會導致體內水分丟失，引起口渴和口干的感覺，由于頻繁排尿，身體會更迫切地需要水分。
02
血糖高到什麼程度需要服用降糖藥？
當空腹血糖高于7.0mmol/L或者餐后兩小時血糖高于11.1mmol/L時，就可能需要考慮服用降糖藥物來控制血糖水平。
此外，除了血糖水平外，還需要考慮其他因素來決定是否需要服用降糖藥，例如，對于一些患有心血管疾病、腎臟疾病、神經系統疾病等慢性疾病的人群，即使血糖水平并未達到糖尿病的診斷標準，也需要及時采取措施來降低血糖水平以減少并發癥的風險。
03
血糖控制不佳，身體會受到哪些危害？
心血管疾病
高血糖會損傷血管，加速動脈粥樣硬化的形成，導致冠心病、心肌梗死和中風等心血管疾病的風險增加。
腎臟損害
長期高血糖會導致腎功能受損，出現糖尿病腎病，嚴重時可能需要進行透析或腎移植。
神經病變
高血糖會損害神經細胞，導致手足麻木、疼痛、灼熱感等神經病變，嚴重時可能導致糖尿病足和截肢。
心理問題
長期高血糖可能導致焦慮、抑郁等心理問題，影響生活質量。
眼部問題
高血糖會損害視網膜血管，導致視力下降，甚至失明。此外，高血糖還會增加白內障和其他眼部疾病的風險。
04
辣椒，是糖尿病的「發物」嗎？
辣椒作為我們日常飲食中的常見蔬菜和調料，因其獨特的辛辣味道和豐富的營養價值而備受人們的喜愛。
然而，近年來，一些人認為辣椒可能成為糖尿病的「發物」，這種觀點引發了廣泛的關注和討論，那麼，辣椒是否真的是糖尿病的「發物」呢？
首先，我們需要了解什麼是「發物」，在中醫理論中，「發物」是指那些能夠誘發或加重疾病的食物。
然而，目前并沒有足夠的科學證據表明辣椒會誘發或加重糖尿病，事實上，辣椒中的主要成分——辣椒素，在一定情況下還可能有助于控制血糖。
辣椒素是一種具有刺激性的物質，能夠刺激胰島素的分泌，提高機體對胰島素的敏感性。此外，辣椒素還可以促進脂肪的代謝，減少脂肪在體內的堆積，進而降低糖尿病發生的風險。
因此，從這個角度來看，辣椒不僅不是糖尿病的「發物」，反而可能具有一定的防病作用。
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醫生：若想保護胰島，需少吃這4物
動物內臟
糖尿病患者如果想要控制血糖水平，保護胰島健康，就需要在日常生活中盡量減少動物內臟的攝入量。
雖然有些人會認為動物內臟可以補充鐵元素，預防貧血，或者在喝酒時將其作為下酒菜來享用，但這些食物的膽固醇和脂肪含量非常高，對于糖尿病患者來說并不適宜。
經常食用動物內臟可能會使身體攝入過多的脂質物質，這些物質會對胰島功能產生刺激作用，使血糖水平升高，所以糖尿病患者應該盡量避免食用動物內臟，以控制血糖水平，保護胰島健康。
腌制食品
糖尿病患者除了盡量避免食用咸菜、泡菜等高鹽食品，以免增加腎臟負擔和導致血壓波動，還需要警惕其他含有較高鹽分的食品。
咸魚、臘肉、腌制肉類和方便面等食品中含有大量的鹽分，如果長期食用，會對人體健康產生負面影響。
這些高鹽食品會導致身體內的水分滯留，引發水腫和高血壓等問題，同時也會對胰島產生壓力，進一步升高血糖水平。
油炸食物
炸雞、薯條、油條等油炸食物的魅力在于它們獨特的酥脆口感和美味，這些食物在經過高溫油炸后，變得金黃誘人，讓人食欲大增，然而，這種美味的代價是營養物質的流失和可能產生的有害物質。
食物在高溫油炸過程中，大部分的營養物質，如維生素和礦物質，都會被破壞和流失，此外，油炸過程中可能會產生一些有害物質，如丙烯酰胺和多環芳烴，這些物質被認為具有致癌性。
長期食用油炸食物，不僅容易導致肥胖，還會影響胰島功能，肥胖是許多慢性疾病的風險因素，而胰島功能受損則可能導致糖尿病等代謝性疾病。此外，經常食用油炸食物還可能導致高血脂現象，增加血管疾病的風險。
粥類
許多糖尿病患者日常飲食中偏好選擇粥類食物，認為這是一種健康的飲食選擇，然而，這種選擇并不理想，原因是粥類食物通常含有較高的碳水化合物，這些碳水化合物進入體內后會導致血糖水平的快速上升。
當我們攝入過多的碳水化合物時，血糖水平的不穩定就會增加，這就為糖尿病并發癥的風險提供了溫床。
這種不穩定的血糖水平不僅會加重糖尿病的癥狀，還會對胰島功能造成損傷，進一步惡化糖尿病的狀況。
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這3種蔬菜堪稱「控糖明星」，糖友不妨讓它們成為餐桌上的常客
苦瓜
苦瓜是一種非常適合高血糖人群食用的蔬菜，它含有苦瓜素和多種維生素，這些成分可以刺激胰島素的分泌，幫助降低血糖。
菠菜
菠菜含有豐富的膳食纖維和維生素C，這些成分有助于控制血糖的上升，同時，菠菜中的鉻元素可以協助胰島素發揮更好的作用，進一步幫助降低血糖。
芹菜
芹菜中含有芹菜素，它具有降血壓和降血糖的作用，在飲食中適量加入芹菜，可以幫助我們更好地控制血糖。
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閱讀延伸：糖尿病前期，患癌風險會增加15%？
2019年，《糖尿病雜志》刊載了中國工程院院士寧光及其團隊的一項研究成果，該團隊對來自上海的410191例無癌癥病史的2型糖尿病成人患者進行了長達1年至5年的追蹤，共發現了8485例新增癌癥病例。
這項研究顯示，2型糖尿病與多種癌癥有關，其中包括男性涉及的11種癌癥和女性涉及的13種癌癥。
此外，日本一項針對成年人的大型研究也發現，糖尿病患者似乎更容易患癌癥，特別是某些特殊的組織，如胰腺和肝臟，日本國家癌癥研究中心發現，有糖尿病男性的患癌癥的幾率比無糖尿病的男性高27%。
不僅如此，2型糖尿病還可能增加癌癥死亡風險，科學家們認為，糖尿病與癌癥之間的關聯密切。
高胰島素血癥、高血糖和慢性炎癥或許會直接誘發腫瘤的生長，而其中年齡、性別、種族、肥胖、飲食、體育鍛煉、吸煙、酒精等因素也會有間接影響。
嚴禁無授權轉載，違者將面臨法律追究。
