最近換季，很多人患上了感冒，公交捷運上經常能聽到各種咳嗽聲噴嚏聲辦公室的同事小陳也不幸中招了，前兩天一直在擤鼻涕，鼻子擤得通紅，這兩天又控制不住的用手和紙巾挖鼻孔，把鼻子折磨得不輕
對于挖鼻孔這件事，不僅不利于個人形象，而且也不建議經常挖鼻孔，為什麼呢？我們一起來看看。
損傷鼻黏膜：鼻子是我們身體的重要器官，不僅能起到呼吸的作用，而且還能幫助阻擋空氣中的一些有害物質，所以我們一定要保護好我們的鼻子，挖鼻孔可能會導致我們的鼻粘膜受傷，一旦鼻粘膜受損，就很容易導致鼻子出現各種不適癥狀。
感染風險增加：挖鼻孔的過程中，我們的手指可能會接觸到各種細菌和病毒，這些病原體容易通過鼻腔進入體內，增加感染的風險。尤其是在公共場所挖鼻孔，更容易接觸到不潔的物體，增加感染的可能性。
導致鼻竇炎：挖鼻孔時，如果指甲太長或者太過用力，可能會損傷鼻腔內的組織，導致鼻竇炎的發生。 鼻竇炎會引起鼻塞、鼻涕、頭痛等癥狀，嚴重時可能需要接受治療。
鼻出血：經常用手挖鼻孔還容易引起鼻出血，因為鼻中隔區有著豐富的血管，是潛在的出血區，受到輕微的外傷就會引起出血。
自我形象受損：長期挖鼻孔可能會對自己的形象造成負面影響。人們普遍認為挖鼻孔是一種缺乏修養和自我控制的行為，因此，如果我們經常挖鼻孔，可能會被他人認為是不注意個人衛生和形象的人。
所以對于挖鼻孔，大家還是要克制一點，平時挖一兩次還挺爽，但不要總是挖呀，對鼻子溫柔一點。
人的鼻子由兩個主要部分組成，即外鼻和內鼻。外鼻包括我們通常所說的鼻孔，而內鼻由鼻腔和鼻竇組成。鼻孔是通過軟骨和肌肉組織支撐的，因此我們可以說，鼻孔的大小主要取決于個體的遺傳因素和骨骼結構。
然而，經常挖鼻孔難免會對鼻孔形狀產生影響。當我們挖鼻孔時，手指會施加壓力并刺激周圍的組織。長期而言，這可能會導致鼻孔周圍的軟組織受到損傷，包括鼻翼和鼻孔邊緣的皮膚。這種損傷可能會導致鼻孔的形狀發生變化，給人一種鼻孔變大的錯覺。
此外，頻繁挖鼻孔還可能對鼻腔的保護功能造成損害，增加感染的風險。然而，我們不能忽視個體差異以及社會因素對鼻孔大小的影響。因此，保持良好的鼻腔衛生習慣，避免頻繁挖鼻孔是非常重要的。
可以用鹽水漱洗鼻腔，鹽水可以清除鼻腔中的污垢和過敏原，同時保持適度的濕潤。清洗鼻腔時，將鹽水倒入一個鼻壺或小瓶中，然后將鼻壺或小瓶的噴頭[插·入]一側鼻孔，頭部的位置保持傾斜使鹽水從另一側鼻孔流出。重復這個步驟，直到鼻腔內的鹽水完全排出。注意，用于清洗鼻腔的水應該是過濾或煮沸后的水，以避免細菌感染。
最后，雖然清理鼻腔很重要也并不意味著我們可以頻繁地清潔鼻腔。過度清潔鼻腔可能會起到適得其反的效果，導致感染和不適。一般來說，每天使用鹽水漱洗鼻腔一到兩次就足夠了。
總之，清理鼻腔是一種簡單而重要的健康習慣。通過正確的鼻腔清理方法，我們可以預防和緩解許多鼻腔問題，保持呼吸道的健康狀況。記住，選擇適合自己的鼻腔清理方法，并在清潔過程中保持適度和謹慎，以確保鼻腔的舒適和健康。
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